「のんびり・楽しく・しっかりと」　

頑張り過ぎず自分のペースで運動し気の合う仲間と楽しみながら　　　個人目標達成を専門家と共に

そんな思いで皆さまのサポートを心がけています

 

[生活体操]

生活に即した身体機能向上の体操です。「体幹筋群強化」と「姿勢改善」を基本としておこないます。

姿勢の改善は見た目の若々しさを生むとともに立位や歩行の安定、転倒や寝たきりの予防にもつながります。

[認知症予防体操]

運動そのものが認知症予防に効果が認められていますが、誰もが笑ってしまう体操で楽しみながら認知症の予防に取り組みます。

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[マシントレーニング]

全国2000施設で採用されている高齢者向けウエイトトレーニングマシンを使用し、弱ってしまった筋肉に直接アプローチ。

8種類のマシンで下肢の筋力強化だけでなく、心肺機能の回復や姿勢保持筋の強化も同時におこなっていきます。

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[個別訓練]

自宅のお風呂に入りたい・・・　　

お墓参りに行けるようになりたい・・・

マンツーマンの訓練であきらめていた事をもう一度できるようになるためのお手伝いをたします。

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[マッサージ]

リハビリは運動とカラダのお手入れを同時におこなう事で継続して取り組んでいただけると考えています。

疲労回復だけでなく、ひざ痛などからくる運動量の低下や筋肉が固まっているための姿勢の悪化に対処します。